Все родители сталкивались с заболеваниями своих детей. И все люди без исключения хотят уменьшить число болезней, а то и совсем их исключить из жизни ребенка. Важным фактором в осуществлении этой задачи является хороший
иммунитет ребенка. Он может быть заложен генетически, а может быть приобретенным.
Способы повышения иммунитета
Существуют способы,
как повысить иммунитет у ребенка. Они описаны ниже:
- Питание здоровой пищей. Сбалансированная пища играет большую роль в укреплении общего состояния организма ребенка, в работе иммунной системы. Вместе с пищей ребенок получает необходимый набор минералов и витаминов. В пищу обязательно должны включаться овощи и фрукты, лучше всего их употребление в сыром виде, потому что полезные элементы в этих продуктах могут пропадать под воздействием высокой температуры (при готовке). Обязательно также употребление молочных продуктов, которые содержат полезные бактерии. Для маленьких детей противопоказано большое количество сахара. Необходимо исключить продукты, вызывающие аллергию.
- Увеличенное количество сна. Во сне у ребенка формируется естественная иммунная система. Если отказаться от дневного сна, то у ребенка возрастает риск заболевания.
- Соблюдение личной гигиены. Необходимо приучить ребенка к мытью рук после улицы. В трехлетнем возрасте ребенок должен уметь чистить зубы с детской щеткой и пастой.
- Соблюдение режима дня. Необходимо приучить ребенка к одному и тому же распорядку дня, а затем ему следовать. Это помогает быстрее засыпать и просыпаться днем и в выходные дни, когда ребенок находится дома, а не в детском саду.
- Не курить вблизи ребенка. Воздействие табачного дыма может сказаться на легких ребенка, на их восприимчивости к внешним раздражителям и к снижению иммунной функции.
- Запрет на самостоятельное лечение без консультации с врачом. Если родитель не имеет профессию педиатра, то при возникновении заболевания, необходимо сразу обращаться к профессиональному педиатру. Неправильный курс самостоятельного лечения может быть безрезультатным, а то и вредным. Очень осторожно следует обходиться с антибиотиками.
- Стабильное эмоциональное состояние. Необходимо избегать конфликтов при ребенке, не подвергать его стрессу и показывать свою любовь.
- Закаливание. Его можно начать с первого года жизни ребенка, если позволяет здоровье. Оптимальный возраст для начала данной процедуры – 3 года. Необходимо начинать с применения теплой воды с постепенным уменьшением температуры.
Проверенные «бабушкины» советы
Из народных средств, которые популярны среди родителей, называют применение витаминных смесей из кураги, изюма, меда. Заваривание травяных чаев, ингаляции с травами. Хороший способ улучшения иммунитета ребенка – посещение моря в весенний и летний период, йодированный воздух помогает при респираторных заболеваниях.
